Путешествия продлевают жизнь.

Путешествия продлевают жизнь.

22.12.2018 1 Автор AuntieKate

Путешествовать так же полезно для здоровья, как есть овощи и заниматься спортом — выяснили ученые Университета Хельсинки. В исследовании, проводимом в течение 40 лет, c 1974 по 2014 годы, участвовали 1200 бизнесменов в возрасте от 40 до 55 лет.

Все они были в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям из-за курения, высокого давления, повышенного холестерина и избыточного веса. Участников исследования разделили на две группы.

Первой группе рекомендовали меньше есть, больше двигаться и бросить курить. Каждые четыре месяца участники группы посещали врача и получали необходимые лекарства.

Участники второй группы жили обычной жизнью, но часто брали отпуск.

Когда исследование завершилось, его результаты удивили ученых. Участники из первой группы имени риск смертности на 37% выше, чем участники из второй.

Дело в том, что испытуемые хоть и вели здоровый образ жизни, но не имели возможность снять накопленный стресс. Они много работали и практически не брали отпуск в течение года.

Исследователи из Университета Хельсинки представили эти данные на Конгрессе Европейского общества кардиологов в 2018 году. Один из исследователей, профессор Тимо Страндберг, рассказал, почему для мужчин из первой группы было так важно отдыхать:

« Отпуск является хорошим способом снять стресс. В нашем исследовании мужчины, бравшие короткий отпуск, работали больше и спали меньше. Вред от такого образа жизни перекрывал всю пользу от правильного питания и занятий спортом.»

Так что путешествие полезно не только для души, как говорит картинка, но и для здоровья. Хотите жить дольше — путешествуйте чаще!